Sheiko Bench Press Android 版

Sheiko卧推：使用此计划提高你的卧推

Sheiko卧推计划是一个全面的力量训练计划，旨在帮助您增加卧推重量。由俄罗斯国家队举重项目的教练Boris Sheiko开发，该应用提供了一个为期13周的计划，具有固定的强度和体积。

通过Sheiko卧推应用，您可以轻松跟踪您的锻炼和进展。该计划完全根据每位运动员的个性化定制，确保您充分发挥训练效果。

需要注意的是，Sheiko的计划具有挑战性，需要正确的技术和力量评估。这不是一个适合初学者的计划，但如果您有耐心、热情、意志力和身体素质，您可以期待卧推重量增加高达30%的保证。

如果您真心想提高卧推重量，并愿意付出努力，Sheiko卧推应用是一个有价值的工具。祝您在追求更强大的卧推过程中好运！